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De nombreux champs d’application :

• Gérer son stress, se détendre, améliorer la qualité de son sommeil, se ressourcer
• faire du développement personnel
• se recentrer, revenir sur ses envies et besoins
• se  préparer à un entretien
• préparer une prise de parole en public
• dépasser des blocages et phobies

• développer sa créativité
• faciliter l’apprentissage et l’assimilation
• changer
• passer des caps
• développer de nouvelles ressources
• apprendre l’auto-hypnose

Libérer ses ressources et sa créativité

C’est un mode de communication visant entre autres à accroître ses capacités et ses ressources au travers de l’accès à son mode de fonctionnement inconscient.

Au travers d’un état de relaxation adapté (Etat modifié de conscience), l’individu se recentre et libère le potentiel de son Inconscient, lui permettant de résoudre certains problèmes, de mettre à jour de nouvelles ressources...

Milton Erickson a développé une approche d’hypnose non directive, permettant à l’individu de s’approprier complètement cette méthode et de travailler à son rythme, à sa manière.

Ainsi, la personne peut-elle développer sa créativité, accéder à des idées nouvelles, pertinentes, travailler sur des peurs, sur une certaine vision de la situation ...Tout en se relaxant et en se recentrant.

L’Hypnose Ericksonienne

«L’hypnose Ericksonienne, hypnose conversationnelle, hypnose centrée sur la personne, doit son nom au Docteur Milton H. Erickson, médecin psychiatre américain et hypnotiste exceptionnel »

L’hypnose installe un état naturel, état modifié de conscience ou état de transe (que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour) qui permet un travail tout à fait différent du travail analytique fait en conscience.

Basé sur l’ouverture à notre inconscient, il nous permet d’accéder à des ressources souvent partiellement ou pas exploitées. Nous sommes conscients de ce qui se passe en séance, et en même temps, certaines choses peuvent se passer à un autre niveau de conscience, un niveau inconscient.

Ainsi, le travail peut être conscient ou inconscient, mettant à notre disposition, tout un ensemble d’informations sous forme de symboles, d’associations, de visualisations ou de sensations (les 5 sens).

Parallèlement au travail mental, il s’effectue un travail corporel, spontané et pertinent. En fait, dès le début de la séance, le mental et le corps se trouvent associés : la détente du corps permet une disponibilité mentale et un accès à l’inconscient, et l’état de transe permet lui-même un travail automatique de rééquilibrage corporel.

Ainsi, l’hypnose est une expérience, une expérimentation, à la fois toujours nouvelle, et qui se renforce au fur et à mesure que nous travaillons ou plus simplement, que nous utilisons l’hypnose.

Le rôle de l’hypnothérapeute est avant tout de faciliter l’accès à l’état de transe et de créer les conditions favorables à ce que le travail se fasse au sein du « creuset hypnotique» . Il peut pour cela orienter le travail sur certains thèmes choisis par le sujet, par l’utilisation de divers protocoles et outils.

Toute la beauté de l’hypnose réside, en outre, à la fois dans sa simplicité et dans la possibilité de le pratiquer seul, en auto-hypnose.

L’hypnose devient ainsi un outil de développement personnel qui nous facilite la vie au quotidien, dans notre relation à nous-même comme aux autres, une expérience ressourçante, un art de vivre.

¤ Jane Turner : Psychologue clinicienne et hypnothérapeute